对于焦虑症而言，如果我们对其足够的了解的话，在该疾病的初期也就是轻度的时候。是可以自己把该疾病调节好的。那么具体我们在该疾病的初期应该怎样对其进行缓解呢？下面这篇文章将会给大家带来这方面的知识介绍。

    轻度焦虑症的消除，主要是依靠个人的自我疏导。当出现焦虑时，首先要意识到自己当前的心理是焦虑心理，应正视它，而不要用自认为合理的其它理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时将注意力转移到其它的事情上，以消除焦虑。当你的注意力转移到新事物上去的时候，心理上产生的新体验会逐渐驱逐和取代焦虑心理，这也是一种人们常用的方法。

    关于轻度的焦虑症我们应该怎样进行自我缓解，上述的这段患应该为大家介绍的比较清楚了。其实不仅仅是焦虑在早期可以这样做，很多的心理或是精神方面的疾病都可以。只要我们对其足够的了解。